Como utilizo a Aveia + Linhaça na minha Dieta - Otimos Resultados

Tem muita gente que quer começar a fazer dieta e fica meio perdida, ou quem já está fazendo enjoa algumas coisas que come muito durante um longo tempo :[ , sei como é isso!

No meu caso, enjoei o Pão Integral, O leite Desnatado entre outros. Mais claro que não vou deixar de utilizar, até por que ele são muito bons e fundamentais.

- Eu resolvi incluir duas coisas muito importantes na minha dieta: Aveia e Linhaça ;)

Acho legal quem não conhece pesquisar e ficar por dentro dos benefícios, me perdoem se não vou colocar tudo sobre as duas aqui, pois é muita coisa RSRSRSRRS;

A aveia e a linhaça são grandes aliadas em uma vida saudável, pois contribuem para o bom funcionamento do intestino, tratamento, Queimar gorduras entre outros.

Quem consome tanto um como o outro é super indicado beber muita água, mais muita mesmo, mais ou menos se não me engano uns 2 litros de água ou 3, pois se não pode causar prisão de ventre ou resultados contrários do esperado

Eu fiquei muito interessada por indicação de um amigo, então resolvi pesquisar, foi quando decidir a usar.

Claro que cada um tem o seu modo e preparar sua comida, mais vou por aqui como eu fiz :)

Eu posso afirmar que tem resultados, pois depois dessas duas maravilhas, consegui ter um rendimento melhor durante o dia, sensação de saciedade que me ajuda comer nas horas certas, e melhora na queimação de gordura . Intestino funcionando muito bem.

Café da Manhã

1 Banana + 1 Colher de Aveia

No almoço foi o Básico, uma colher de arroz , uma de feijão , um pedaço de frango cozido !

Há tarde foi uma xícara de café com um biscoito clube social (Consumo café apenas uma vez por dia, devido a minha gastrite)

Jantar

1 Colher de Macarrão + 1 pequena porção de Batata-Frita (No azeite, sem Sal e seca por um bom tempo no papel toalha - Porção de uma colher se sopa) + Tomate + 1 Colher de linhaça